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  • Vous faites de mauvaises séances d’échauffement, ou vous n’en faites pas du tout.
  • Vous ne mangez pas assez.
  • Vous ne vous hydratez pas assez.
  • Vous vous entraînez trop.
  • Vous soulevez trop de poids.
  • Ne pas dormir suffisamment.
    Ces problemes sont tres communs a tous les entraînements de musculation et de fitness, quel que soit le sport que vous pratiquez.
    Il est facile de les identifier et d’y remédier. Il suffit de passer en revue chacun d’entre eux et de voir s’ils s’appliquent a vous.

    Si c’est le cas, identifiez la raison pour laquelle c’est le cas. Ensuite, vous devez trouver la bonne solution pour y remédier. Faites-le de maniere systématique, jusqu’a ce que vous ayez entierement identifié ce qui ne va pas, la raison pour laquelle ça ne va pas et la solution appropriée.
    Par exemple :
    Disons que vous n’avez pas de croissance dans vos biceps. Posez-vous quelques questions sur vos exercices de musculation et de fitness :
    Question : Qu’est-ce qui ne va pas ? Réponse : Mes biceps ne poussent pas.
    Question : Quelles sont les causes possibles, et pourquoi ? Réponse : L’exercice est peut-etre fait trop rapidement, ou peut-etre que je triche dans mon entraînement, ou peut-etre qu’il n’y a pas assez de poids sur la barre.
    Question : Que peut-on faire pour remédier a ce probleme ? Réponse : Améliorer ma forme lorsque je fais cet exercice. Réduisez le poids pour que je ne triche pas et pour que je sois plus strict(En savoir plus sur e nordictrack t6.5s treadmill price).

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    Ou augmenter le poids de la barre pour favoriser la croissance dans cette zone.
    Vous voyez donc que vous devez d’abord identifier le probleme. Si vous ne le faites pas, vous ne pourrez pas le résoudre. Ensuite, vous devez identifier les causes possibles afin de pouvoir proposer des solutions appropriées pour remédier a la situation. Passez en revue chaque solution, une par une, jusqu’a ce que vous soyez satisfait des résultats.
    Cela demande de la patience et du dévouement. La plupart des gens ne prendront pas le temps de découvrir les causes de leurs problemes. Au lieu de cela, ils dépensent beaucoup d’argent et perdent beaucoup de temps a essayer différentes solutions. Alors que, ce qu’ils auraient du faire en premier lieu, c’est chercher la réponse en eux-memes. Puis chercher ailleurs la solution appropriée a leurs entraînements de musculation – seulement si cette solution est hors de leur portée().
(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).

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