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L’exercice et l’entraînement demandent beaucoup de travail. Les gens peuvent parfois trouver difficile d’essayer de faire la meme routine chaque semaine. Le pire, c’est que certaines personnes finissent par s’ennuyer et arretent completement leurs programmes de fitness et d’exercice. Il existe des moyens d’éviter cela et de continuer a faire de l’exercice et du fitness une habitude.

L’une des choses les plus importantes pour suivre un programme d’exercice et d’entraînement et s’y tenir est d’avoir la bonne motivation.

Ne pas etre motivé pour faire de l’exercice et ne pas etre assez discipliné pour en faire une habitude peut rendre tout type de programme de remise en forme inapplicable. En bref, les gens ne seraient pas en mesure de s’en tenir longtemps a un programme de remise en forme, suffisamment longtemps pour obtenir un quelconque résultat de l’activité.

La motivation n’est pas une chose qui arrive en un instant. C’est quelque chose qui doit etre travaillé. C’est quelque chose sur lequel il faut travailler. Il est facile de trouver une motivation suffisante, mais il est également facile de la perdre. C’est pourquoi vous devez essayer de vous motiver et d’entretenir cette motivation avant qu’elle ne s’affaiblisse.

L’origine de la bonne motivation pour l’exercice et l’entraînement provient des raisons memes pour lesquelles vous avez voulu commencer. Si vous voulez tellement perdre du poids ou avoir un bon physique, c’est votre premiere motivation pour suivre un programme d’exercice et d’entraînement qui vous aidera a obtenir les résultats que vous souhaitez(En savoir plus sur e t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Tout ce que vous avez a faire, c’est de vous rappeler chaque jour pourquoi vous faites ce que vous faites et ce que vous voulez en retirer()(https://familydoctor.org/why-exercise/).

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