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Si vous vous en tenez fidelement a la méthode Pilates, elle changera radicalement la façon dont votre corps se sent, se présente et s’épanouit.
l’apparence et les performances de votre corps.

La méthode Pilates permet de développer la force sans avoir a se préoccuper de
l’exces de masse. Vous obtiendrez un corps élégant et tonique, avec un abdomen plat et des cuisses fines.
abdomen plat et des cuisses fines.

Le Pilates enseigne une bonne posture, la conscience du corps et des mouvements faciles et gracieux,
et gracieux. Il améliore votre agilité,
la souplesse et l’économie de mouvement.

Il peut également contribuer a soulager les douleurs dorsales. Les danseurs professionnels
utilisent le Pilates depuis des décennies.

Beaucoup de vos meilleurs athletes l’utilisent pour la flexibilité, la force
et la prévention des blessures. Les top-modeles et les célébrités d’Hollywood
les célébrités d’Hollywood utilisent le Pilates pour conserver un corps magnifique.

S’agit-il d’une sorte de miracle ? Non, pas vraiment. Le Pilates est un
systeme d’exercice tres sur et raisonnable qui a été
développé par Joseph Pilates.

Il a développé la méthode Pilates pour la réhabilitation des
des vétérans blessés revenant de la premiere guerre mondiale.

Vous pouvez utiliser un tapis de sol ou d’autres équipements et accessoires qui vous aideront a vous sentir bien dans votre peau(En savoir plus sur e t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

accessoires qui vous aideront a vous sentir et a etre au mieux de votre
meilleur. Quel que soit votre état ou votre âge, la méthode Pilates peut
travailler pour vous

Le Pilates développe un centre du corps fort ou “noyau”.
Ce centre est composé des muscles abdominaux profonds et des muscles les plus proches de la colonne vertébrale.
muscles les plus proches de la colonne vertébrale()(https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-exercise).

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