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Il s’agit d’une condition débilitante. Pouvez-vous imaginer etre saisi par la peur et la panique, au point de ne pas pouvoir accomplir un simple voyage a l’épicerie ? C’est une situation quotidienne pour de nombreux adultes. Le plus grand dilemme auquel est confrontée la personne en proie a la panique est l’isolement qu’elle ressent et l’impossibilité de demander de l’aide a quelqu’un. La nature meme de la maladie isole le patient, et les options de traitement semblent inexistantes. Chercher un traitement signifierait qu’il doit sortir de la zone de confort de sa maison ou de sa chambre().

La bonne nouvelle, en fait le seul point positif que je vois dans cette maladie, c’est qu’il s’agit d’une condition facilement traitable avec des conseils et l’utilisation de techniques d’auto-assistance, y compris la méditation, les médicaments légers et le biofeedback. Responsabiliser l’individu et lui permettre de prendre part a son propre traitement est en soi un moyen de mettre fin a l’anxiété et a la panique. Une fois qu’une personne commence a sentir qu’elle a le contrôle de sa vie, vous etes encore plus pres de bannir l’anxiété et la panique accablantes.

Étant donné que l’apparition de cette maladie est aggravée par la croyance des individus en leur incapacité a contrôler leur vie quotidienne, il est absolument nécessaire de rétablir le contrôle.

titre:Anxieux ? Il existe de l’aide
auteur:Glenda Erceg
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3162.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

L’anxiété vous déprime-t-elle ? Il y a plus d’une façon de vaincre ce probleme.
Si votre anxiété est légere, vous pouvez peut-etre la surmonter tout seul. Déterminez ce qui vous rend anxieux. Évitez les situations qui vous rendent anxieux. Apprenez a penser a des choses qui vous calment et vous rendent moins anxieux. Faites une promenade ou participez a une activité calmante comme le yoga.
La méditation est un bon moyen de gérer l’anxiété. La méditation est un excellent moyen de se débarrasser des pensées anxieuses. Il existe des livres qui vous guident dans la pratique de la méditation et vous en expliquent les avantages. Vous pouvez également trouver de merveilleuses cassettes et CD qui proposent différents types de méditation(En savoir plus sur e
adultfrienedfinder app iphone).

https://www.youtube.com/watch?v=zy05-4jHDhM
Non seulement la méditation aide a se détendre, mais elle peut aussi atténuer certaines des pensées qui rendent les gens anxieux.
Si la méditation ne vous aide pas, vous devriez en parler a votre médecin. Celui-ci devrait etre en mesure de vous donner des conseils sur l’anxiété. Il peut également vous fournir les médicaments appropriés si nécessaire.
Un psychologue ou un psychiatre peut etre utile si la méditation ou une visite chez le médecin n’améliorent pas votre anxiété. Vous pouvez avoir besoin de parler a quelqu’un qui est un expert de l’anxiété. Lorsque l’anxiété est un probleme grave, vous pouvez avoir besoin d’un professionnel de la santé pour vous guider.
Il n’est pas nécessaire de vivre avec l’anxiété. Plusieurs options s’offrent a toute personne souffrant d’anxiété.
Considérez l’une des options énumérées ci-dessus et avancez vers une vie sans autant d’anxiété().
Je suis la source

(
https://www.yourtango.com/2012154626/10-dating-tips-i-wish-i-d-followed-while-i-was-single).

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