Posted on

En outre, les culturistes disposent d’une heure apres une séance d’entraînement pour consommer un repas contenant des glucides et des protéines, afin d’améliorer la croissance musculaire et de ralentir ou d’arreter la dégradation musculaire. Ce n’est pas assez de temps pour se doucher, se changer, rentrer a la maison et préparer un repas… ou meme pour se rendre dans un restaurant et commander un repas. Par conséquent, ils arrivent a leur séance d’entraînement avec un shake d’apres entraînement a la main, et consomment ce shake immédiatement apres la séance d’entraînement – et souvent avant la douche().

Ces shakes de supplément de construction de muscle ont encore un autre but aussi bien. Vous voyez, les bodybuilders doivent généralement prendre six repas par jour. C’est beaucoup de nourriture… et beaucoup de cuisine. Avec les substituts de repas (compléments alimentaires pour musculation), vous pouvez manger trois repas par jour, comme la plupart des gens, et consommer les compléments alimentaires pour musculation trois fois par jour.

C’est tres pratique, surtout pour les personnes qui ont un emploi et ne peuvent pas quitter le travail pour aller manger.

Au lieu de cela, vous pouvez siroter votre shake pendant votre pause, ou en travaillant a votre bureau, ou en changeant de classe a l’école. Sans ces suppléments de construction musculaire, de nombreux bodybuilders ne seraient tout simplement pas en mesure de consommer les six repas par jour nécessaires pour éviter la dégradation des muscles.

Donc, avant que vous n’entendiez le battage médiatique sur les dangers des substituts de repas, qui sont en effet des suppléments de construction musculaire, réalisez que le fait que ces substituts soient bons ou non pour vous dépend de la façon dont vous les utilisez. Si vous les utilisez pour remplacer completement la nourriture solide, c’est mauvais. Si vous les utilisez, cependant, a côté de la nourriture solide, vous faites la bonne chose.

title:Muscle Building Workouts – Construire du muscle et de la forme physique de la bonne façon
auteur:Tony Farrell
source_url:http://www(En savoir plus sur e
nordic track t6.5).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
articlecity.com/articles/health/article_3005.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
catégorie:santé
article :

Cela vous semble-t-il familier ?
Vous avez des objectifs pour vos entraînements de musculation. Vous suivez un régime qui vous permet d’atteindre ces objectifs. Vous faites tout bien. Mais vous tombez sur les fesses.
Puis vous vous relevez et vous recommencez tout le processus d’entraînement de musculation. Tout ça pour découvrir que vous continuez a tomber, a vous relever et a répéter cela encore et encore.
Vous faites cela jusqu’a ce que vous pensiez que vous n’arriverez jamais a rien. Vous pensez que cet entraînement n’est pas pour vous. Alors, que faites-vous ?
Oui, vous abandonnez.
Pourquoi cela se produit-il et que puis-je y faire ?
Vous vous etes probablement posé cette question de nombreuses fois. Mais vous avez peut-etre constaté que vous n’avez jamais trouvé de véritable réponse. Vous blâmez les séances d’entraînement de musculation et tout ce qui vous y a conduit.
Quel est donc le véritable probleme ?
Il semble que vous ayez les bonnes séances d’entraînement de musculation. Vous avez peut-etre des objectifs en tete de ce que vous aimeriez atteindre avec cette routine d’entraînement().
Peut-etre faites-vous une ou plusieurs des choses suivantes :

(https://familydoctor.org/why-exercise/).

Leave a Reply

Your email address will not be published.