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Obtenir une bonne santé et une bonne forme physique grâce a un régime et une alimentation appropriés

De plus en plus de personnes reviennent aujourd’hui a l’essentiel – en termes d’alimentation et d’hygiene de vie – parce qu’elles souhaitent etre en bonne santé et en pleine forme. Dans un monde ou tout va tres vite et ou la technologie est omniprésente, qui ne voudrait pas s’éloigner de certains problemes de santé et de certaines maladies ?

Les experts affirment qu’en raison du rythme effréné de la vie des gens, beaucoup d’entre eux ont tendance a oublier certains fragments essentiels au maintien d’un mode de vie sain, a savoir le régime alimentaire et la nutrition.

Identifier la ligne fine

Bien que les termes “régime” et “nutrition” aient des définitions différentes, ils sont étroitement liés l’un a l’autre. Le terme “régime” fait référence a la consommation d’aliments et de liquides d’une personne, tandis que le terme “nutrition” renvoie a la science de l’alimentation et de la nutrition. Parfois, de nombreuses personnes ne comprennent pas bien la signification de ces deux termes, car elles supposent automatiquement qu’une alimentation moins riche n’aura pas d’incidence sur leur état de santé général.

Selon les experts, au-dela de la question de la consommation d’aliments et de liquides et de la science de l’alimentation, le régime et la nutrition peuvent tourner autour des informations nutritionnelles sur les différents compléments alimentaires et les bienfaits des vitamines et des minéraux pour l’organisme d’une personne. En vous familiarisant avec les derniers sujets, tendances et conseils en matiere de régime alimentaire et de nutrition, vous pourrez renouveler votre engagement en faveur de la santé et du bien-etre au sein de votre foyer()(En savoir plus sur e t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI

(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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