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Une façon de vous rappeler ce que vous faites pour maintenir votre motivation est d’apprendre a avoir un repere visuel de ce que vous voulez devenir apres un certain programme d’exercices. Si vous souhaitez perdre du poids, vous pourriez avoir une image visuelle de ce a quoi vous pourriez ressembler apres avoir atteint vos objectifs. Vous pourriez avoir un poster du type de silhouette que vous souhaitez avoir apres avoir perdu le poids que vous aspirez a lâcher.

Une autre façon de garder votre motivation pendant un programme d’exercices est de ne pas le faire seul. Vous pouvez vous faire accompagner par un ami ou un collegue de travail qui poursuit les memes objectifs que vous. De cette façon, vous avez quelqu’un qui peut vous pousser a faire mieux que vous et vice-versa. Le fait d’avoir un ami avec qui s’entraîner peut vous donner la motivation nécessaire pour continuer et atteindre vos objectifs de remise en forme.

Une autre façon d’entretenir votre motivation est d’essayer de suivre vos progres. Essayez de garder une trace de votre poids ou de votre taille précédente et essayez de suivre les changements sur une base hebdomadaire pour vous rendre compte des kilos que vous avez perdus et des centimetres qui ont fondu grâce a vos efforts en matiere d’exercice et d’entraînement. Le simple fait de tenir un journal et d’etre conscient des changements positifs vous motivera a faire mieux et a viser plus haut(En savoir plus sur e nordictrack t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

Gyms a domicile multi-stations

De quoi s’agit-il ?

Des unités d’entraînement autoportantes utilisant des poids pour offrir une résistance a une gamme de mouvements corporels.
résistance a une série de mouvements corporels. On les trouve dans les
publics, les centres d’entraînement des athletes et maintenant dans le confort de votre
votre propre salle de sport a domicile()(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).

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